V našom zariadení nájdete dokonalú kombináciu cvičenia, stravovania a relaxácie,
ktorá vám pomôže dosiahnuť harmóniu medzi telom, myseľou a duchom.
Vitajte v osobnom raji pre posilnenie tela a ducha!
V našom fitnes centre sa dôrazne zameriavame na vytvorenie pevnej ženskej komunity. Ponúkame širokú škálu skupinových aktivít, individuálnych tréningov a wellness služieb, ktoré sú prispôsobené potrebám a schopnostiam žien v každom veku. Naším cieľom je vytvoriť podporné a motivačné prostredie, kde každá účastníčka môže nájsť inšpiráciu na dosiahnutie svojich zdravotných a fitnes cieľov. Snažíme sa, aby sa každá žena cítila motivovaná, sebavedomá a pripravená na výzvy, ktoré so sebou prináša svet fitnesu. Náš tím skúsených inštruktorov a trénerov je tu, aby podporil každú ženu na jej ceste k lepšiemu zdraviu, fyzickej kondícii a pohode.
Posilňujte svoje telo a budujte svalovú hmotu s našimi špeciálnymi tréningovými programami, ktoré sú ideálne na zlepšenie vytrvalosti a fyzickej kondície.
Zlepšujte celkovú fyzickú kondíciu, koordináciu a rovnováhu s funkčným tréningom zameraným na cvičenia, ktoré podporujú každodenné aktivity a zlepšujú kvalitu života.
Zvýšte svoju kardiovaskulárnu výdrž a spaľujte kalórie s dynamickými cvičeniami ako beh, cyklistika, skákanie cez švihadlo a ďalšie.
Využite naše personalizované tréningové sedenia s holistickým prístupom k zdraviu a fyzickej forme.
Zvýšenie pružnosti: Pravidelná prax jógy podporuje zvýšenie pružnosti tela.
Zníženie stresu: Jóga zahŕňa prvky meditácie a hlbokého dýchania, ktoré pomáhajú znížiť úroveň stresu a zlepšiť duševné zdravie.
Posilnenie svalov: Počas cvičenia jógy dochádza k aktivácii rôznych svalových skupín, čo prispieva k ich posilneniu a zvýšeniu napätia.
Zlepšenie držania tela: Jóga pomáha zlepšiť držanie tela.
Zlepšenie koncentrácie a pamäti: Pravidelná prax jógy prispieva k zlepšeniu kognitívnych funkcií, ako je zlepšenie koncentrácie a pamäti.
Zníženie stresu a napätia: Pomáhajú uvoľniť telo, znižujú úroveň stresu a podporujú lepší spánok.
Detoxikácia organizmu: Prispieva k odstráneniu toxínov, čo má pozitívny vplyv na celkový pocit pohody a vzhľad pokožky.
Zlepšenie stavu pokožky: Procedúry hydroterapie a hydratácie hydratujú a živia pokožku, čím ju robia pružnejšou a jemnejšou.
Zlepšenie flexibility tela: Masáže a hydroterapia uvoľňujú napäté svaly, čo zvyšuje ich flexibilitu a rozsah pohybu.
Zvýšenie emocionálneho blahobytu: Podporujú pocit starostlivosti o seba, zlepšujú náladu a sebavedomie.
Zlepšenie koordinácie a rovnováhy: Plávanie vyžaduje koordináciu pohybu a rozvoj rovnováhy, čo prispieva k zlepšeniu celkovej fyzickej kondície.